我们常常对咖啡有偏见，因为我们认为咖啡对健康有害。不过，适当地喝可以作为治疗的良药。
那么如何喝咖啡对健康有效？
想要增强思维功能应该在早上喝咖啡，越早越好，当还没吃早餐，因那时候咖啡的效果可以持续半天。这样就不需要在工作时间再喝咖啡了。一天喝几次咖啡的习惯，无论是稀释的还是药理上的，都是无益的，甚至是有害的，因为咖啡容易上瘾。
如何把咖啡成为一种药物呢?
许多人因为下午喝咖啡太晚而容易失眠，虽然咖啡的作用时间要短得多，但通常不会超过6个小时。一般来说，下午6点以后不要喝咖啡，除非你需要熬夜。
为了增强肌肉的弹性，例如由于工作繁重、运动等应该在半小时前喝咖啡。一个有哮喘器官的人当他有哮喘发作的感觉时，应该喝很浓郁咖啡。不过，不要经常用咖啡来预防哮喘，因为咖啡很容易就会失效。
咖啡并不总是对心脏有害，除非喝咖啡的人有甲状腺功能亢进或交感神经传导障碍，例如绝经期的人。一些对象有你的交感神经系统过于锋利灵敏永远不能紧张后喝咖啡, 但那只是作用短期有临时性质,而不足够心血管上导致了严重的后果。
此外，那些已紧张的人喝了几杯咖啡来折磨自己!如果你有一颗跳动的心，那是因为坐在同一张桌子上“第一次恋恋不忘的约会”时，而不是因为咖啡！
对于那些不习惯喝咖啡的人，或者那些经常喝咖啡的人来说，突然他们的心脏跳得很快，可能会在很短的时间内变得紧张，但咖啡不会导致血压高严重的程度。的确地说，咖啡只会增加烟瘾患者的血压。跟已经被高血压的人, 如果血压经常没有下降与其他有关饮食制度或疗法而不是咖啡。
不过，也应该注意患有心肌病的人，如果每天喝超过5杯咖啡，就很容易心脏病发作。并不是咖啡的原因，而在于主人的心理压力咖啡加血脂?是的，但这取决于你的使用，或者确切地说，取决于你煮咖啡的方式。用纸过滤咖啡的人比用咖啡机或金属的滴漏杯减增加血脂。原因就是因为它两剂在咖啡里会把增加血液中的脂肪,cafestol和caweol滴过铁滴漏杯比过滤纸更多。
生咖啡豆烘培容易比速溶咖啡增加你血液中的脂肪，因为速溶咖啡很少包含cafestol和caweol。不过，随着喝咖啡的方式，因为水分会使你容易得血管粥样硬化。如果你在隔几小时内喝咖啡，你的胆固醇就很难升高。因此，这只是一个条件而还不够。
更重要的是,随着咖啡销量，咖啡是否会增加血液中的脂肪。咖啡是真的无害如果不喝多三杯一天。准确地说，咖啡的数量应该与运动水平和思维功能成正比。如果闲坐更紧张,就 不要喝咖啡。
咖啡兴奋反应偏移排泄但非自动引起胃溃疡炎。只是有些人已经胃炎当在你饿的时候喝咖啡才搜刮,甚至有浮肿或者耙嗳酸。
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